Manchmal verlieren wir uns im Alltag ein Stück weit selbst.
Wir funktionieren, kümmern uns um andere, erfüllen Erwartungen – und merken erst irgendwann, dass wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen verloren haben.
Während dieses verlängerten Wochenendes geht es darum, wieder ganz bei Dir anzukommen – in Dir selbst ein Zuhause zu finden, das Dich trägt, nährt und in dem Du nichts mehr an Dir ablehnen musst.
Wo entfernst Du Dich im Alltag von Dir selbst? Wo bist Du besonders streng mit Dir und dürftest Dir mit mehr Mitgefühl begegnen? Und was würde sich verändern, wenn Du lernen würdest, Dich selbst liebevoller zu begleiten und gut für Dich zu sorgen?
Mit einer achtsamen Kombination aus Achtsamkeit, Breathwork, Emotionsarbeit, Selbstmitgefühl und systemischen Methoden schaffen wir Raum, belastende Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Du entwickelst mehr Vertrauen in Dich, findest zurück zu Deiner inneren Klarheit und nimmst alltagstaugliche Werkzeuge mit, die Dich weit über das Retreat hinaus begleiten.
Gruppengespräche, Zeit für Reflexion, Spaziergänge in der Natur und feines veganes Essen machen diese vier Tage zu einer nährenden Auszeit für Körper, Geist und Seele.
"In mir zuhause" ist die
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Manchmal verlieren wir uns im Alltag ein Stück weit selbst.
Wir funktionieren, kümmern uns um andere, erfüllen Erwartungen – und merken erst irgendwann, dass wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Grenzen verloren haben.
Während dieses verlängerten Wochenendes geht es darum, wieder ganz bei Dir anzukommen – in Dir selbst ein Zuhause zu finden, das Dich trägt, nährt und in dem Du nichts mehr an Dir ablehnen musst.
Wo entfernst Du Dich im Alltag von Dir selbst? Wo bist Du besonders streng mit Dir und dürftest Dir mit mehr Mitgefühl begegnen? Und was würde sich verändern, wenn Du lernen würdest, Dich selbst liebevoller zu begleiten und gut für Dich zu sorgen?
Mit einer achtsamen Kombination aus Achtsamkeit, Breathwork, Emotionsarbeit, Selbstmitgefühl und systemischen Methoden schaffen wir Raum, belastende Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und die Verbindung zu Dir selbst zu stärken. Du entwickelst mehr Vertrauen in Dich, findest zurück zu Deiner inneren Klarheit und nimmst alltagstaugliche Werkzeuge mit, die Dich weit über das Retreat hinaus begleiten.
Gruppengespräche, Zeit für Reflexion, Spaziergänge in der Natur und feines veganes Essen machen diese vier Tage zu einer nährenden Auszeit für Körper, Geist und Seele.
"In mir zuhause" ist die Weiterentwicklung meines Selbstliebe-Retreats, das ich in den vergangenen Jahren bereits über ein Dutzend Mal begleiten durfte.
DIESES RETREAT IST FÜR DICH WENN DU....
...im Alltag oft für andere da bist, dabei aber Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst und Dich nach einer liebevolleren Beziehung zu Dir selbst sehnst.
...Dich häufig selbst kritisierst, hohe Ansprüche an Dich hast und lernen möchtest, Dir mit mehr Mitgefühl statt Härte zu begegnen.
...Dich emotional, körperlich oder seelisch erschöpft fühlst und Dir mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude wünschst.
nicht nur verstehen, sondern ganz praktisch erfahren möchtest, wie Selbstliebe und Selbstfürsorge gelingen und nachhaltig Teil Deines Alltags werden können.
...Dir eine tiefgehende Auszeit an einem wunderschönen Ort mit inspirierenden Menschen, Zeit für Dich und feinem veganen Essen schenken möchtest.
WAS NIMMST DU MIT NACH HAUSE?
- Nach diesen vier Tagen nimmst Du nicht nur schöne Erinnerungen mit, sondern vor allem eine neue Beziehung zu Dir selbst.
- Du spürst Dich selbst wieder besser. Du nimmst Deine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen früher wahr und kannst bewusster entscheiden, was Dir wirklich guttut.
- Du begegnest Dir mit mehr Mitgefühl statt Selbstkritik. Anstatt Dich für Fehler oder schwierige Gefühle zu verurteilen, lernst Du, Dich selbst liebevoll zu begleiten – gerade dann, wenn Du es am meisten brauchst.
- Du gehst gelassener mit belastenden Emotionen und Stress um. Du erhältst wirksame Werkzeuge, um Dich in herausfordernden Momenten zu regulieren, statt Dich von Stress, Grübeln oder starken Gefühlen überwältigen zu lassen.
- Du stärkst die Verbindung zu Dir selbst. Du gewinnst mehr Klarheit darüber, was Dir wichtig ist, was Du brauchst und wie Du gut für Dich sorgen kannst – ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
- Du nimmst ein Stück „Zuhause“ mit in Deinen Alltag. Nicht als perfekter Mensch, sondern mit dem Vertrauen, dass Du Dir selbst immer wieder Halt geben und zu Dir zurückfinden kannst – auch wenn das Leben im Aussen turbulent wird.
Termin & Honorar
Datum/Zeit: FR, 6.11, 11.00 - MO, 9.11.26, 15.00
Preis Retreat-Programm:
Early Bird bis bis 30.7.26: CHF 770
Regulärer Preis ab 31.7.26: CHF 890
(exkl. Hotelkosten)
Alle Detailinfos unter: https://rebekkathommen.ch/inmirzuhause
Ruf mich gerne an unter +41764360067, für ein unverbindliches Vorgespräch, in welchem wir uns "beschnuppern" können und schauen, ob es das passende Angebot ist für Dich.
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