Stress abbauen im Wald

Erholung ist nicht nur am Wochenende gut, sondern auch in der Woche. Regelmäßige Wohlfühl Oasen fördern das Wohlbefinden.

Die Natur lädt dich ein bewusst aus dem Stressmodus auszusteigen und dein Nervensystem zu beruhigen. – mit Natur, Achtsamkeit und innerer Entlastung

Der Alltag holt uns oft schneller ein als uns lieb ist, Termindruck, Haushaltstress, Unterlagen die liegen bleiben, Stress auf Arbeit. Mehr als unser Nervensystem oft auf die Dauer aushalten kann. Folgen können sein schelchter Schlaf, angespannte Muskulator, Kopfschmerzen, Thema

Innere Anspannung entsteht und der Körper bleibt im Funktionsmodus.

Achtsamkeit in der Natur lädt Dich ein, bewusst langsamer zu werden, durchzuatmen und Dein Nervensystem sanft zu regulieren.

Mit somatischen Übungen, achtsamer Naturwahrnehmung und Elementen aus dem Waldbaden (Shinrin Yoku) unterstützt du Deinen Körper dabei, Stress abzubauen und wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.

Die Übungen basieren auf modernen Erkenntnissen aus der Nervensystem- und Stressforschung. Diese sind leicht verständlich, alltagstauglich. 

Hier kannst DU den Leistungsdruck gezielt hinter Dir lassen und Dich im Hier und Jetzt auf Dein Sein einlassen. 

🌿 Für wen geeignet:
Für alle, die innerhalb auch mal innerhalb der Woche bewusst abschalten möchten und sich mehr Ruhe im Alltag wünschen.