Tai Chi Schwertform Onlinekurs

Lerne jetzt die Tai Chi Schwertform ganz bequem von zu Hause aus. 

Die Tai Chi Schwertform gilt als die Königsdisziplin der Tai Chi Formen. In diesem Onlinekurs kannst Du sie in 11 Wochen lernen. Schritt für Schritt und mit meiner persönlichen Anleitung. 

Mehr Präzision

In der waffenlosen Form fallen feine Haltungsfehler oder unsaubere Bewegungen oft nicht direkt auf. Doch das Schwert wirkt als Verlängerung des Armes und Ungenauigkeiten werden sichtbarer. Das Schwert zeigt dir ziemlich ehrlich, ob deine Bewegung wirklich in die Richtung geht, in die Du willst.

Du musst dir plötzlich genauer überlegen: In welche Richtung gehe ich? Wo beginnt meine Bewegung? Wo endet sie? Wie weit reicht mein Arm tatsächlich in den Raum?

Dadurch bekommst du ein noch besseres Gefühl für Deine Körperstruktur. Und Du lernst, deine Bewegungen feiner und präziser auszuführen.

bessere Koordination

Bei der Schwertform müssen viele Dinge gleichzeitig zusammenarbeiten: deine Füße, deine Beine, dein Rumpf, der Arm mit dem Schwert und oft auch die Schwerthand. Das ist die Hand, die gerade kein Schwert hat.

Durch den zusätzlichen externen Gegenstand kommst Du aus Deiner gewohnten Struktur und die Bewegungen sind am Anfang hektisch und unkoordiniert. Mit der Zeit lernst Du, deinen Körper und das Schwert ruhig und bewusst als Einheit zu bewegen.

Die Schwertform fordert dich also auf eine neue Art und Weise. Sie bringt mehr Aufmerksamkeit in deine Bewegungen und verbessert deine Koordination.

besseres Raumgefühl

Die Handform findet natürlich auch im Raum statt. Aber mit einem Schwert wird dieser Raum viel deutlicher.

Du bewegst dich nicht mehr nur mit deinen Händen und Armen, sondern führst ein Schwert durch den Raum. Du erkennst besser, wie weit eine Bewegung reicht und wie sich dein Körper im Verhältnis zu seiner Umgebung bewegt.

Du musst Dir vorher überlegen, wo Du startest, ob der Platz ausreicht und ob Du die Vase von Oma Erna vielleicht doch eher kurz in die Küche stellen solltest.

Schulung von Konzentration und Aufmerksamkeit

Das Schwert verlangt deine gesamte Aufmerksamkeit. Du kannst nicht einfach nebenbei über den Einkauf oder die nächste E-Mail nachdenken.

Die Schwertform hilft dir, wieder in den Moment, in das hier und jetzt zurückzukommen. Du musst präsent sein, die Bewegung spüren und gleichzeitig wissen, was als Nächstes kommt.

Während die Bewegung in der Handform an den Fingerspitzen endet, lernt man beim Schwert, die Aufmerksamkeit, also das Yi, über den eigenen Körper hinaus bis in die Schwertspitze zu erweitern.

Allein schon aus Selbstschutz. Schließlich Möchtest Du Dich auch selbst nicht verletzen und achtest genau darauf, wo die Klinge gerade hinzeigt.

Dadurch wird das Schwertform-Training sehr konzentrativ und meditativ.

Bezug zur Kampfkunst

Für mich persönlich war das ein ganz entscheidender Punkt.

Durch die Schwertform habe ich einen stärkeren Zugang zur Tradition des Tai Chi und zu den ursprünglichen Kampfkunstprinzipien bekommen. Natürlich üben wir heute nicht mit dem Ziel, tatsächlich in einen Schwertkampf zu gehen. Also die meisten nicht...

Aber die Bewegungen bekommen eine andere Klarheit und Dynamik.

Dein Training kann Dir dadurch einen neuen Weg eröffnen: vom gesundheitsorientierten Üben über ein anspruchsvolleres Fitnesstraining bis hin zu einem tieferen Verständnis der Kampfkunst.

Das Zusatzgewicht trainiert die Arme und Schultern und insbesondere auch das Entspannen der Schultern nochmal mehr als die Handform. Man lernt, die Kraft nicht aus dem Arm, sondern aus den Beinen und dem Rumpf fließen zu lassen.

Neue Motivation & Eleganz im Training

Wenn Du schon länger eine waffenlose Handform übt, kennt du das vielleicht: Nach einiger Zeit stellt sich eine gewisse Routine ein, und die Bewegungen laufen fast wie von selbst ab. Das Schwert bringt Dir sofort frischen Wind und ein völlig neues Gefühl der Begeisterung zurück in dein Training. Durch das Schwert  bekommt jede Bewegung eine ganz eigene Dynamik, Leichtigkeit und optische Eleganz. Es macht schlichtweg unglaublich viel Freude zu spüren, wie der eigene Körper und die Klinge zu einer einzigen, fließenden Einheit verschmelzen – und genau diese Freude gibt deiner Tai Chi Praxis einen enormen Motivationsschub.

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