Sweat & Breathe ist kein klassischer Fitnessmorgen.
Es ist ein Event für Frauen. Ein bewusster Reset für Körper und Kopf. Für alle Frauen, die sich wieder einmal Zeit für sich nehmen wollen. Für alle, die Bewegung lieben oder sie vermissen. Ob du sehr sportlich bist oder gerade erst wieder anfängst: du bist richtig hier.
Du kommst, um zu schwitzen, zu atmen, dich zu spüren.
Und gehst leichter, klarer, aufgeladen mit neuen Impulsen und neuen Kontakten.
Sweat & Breathe lädt dich im Kraftakt im Bernapark in Stettlen (Bern) zu einem Morgen ein, der Bewegung und Tiefe verbindet. Erst Energie nach aussen, dann Ruhe nach innen. Musik, Körper und Atem greifen ineinander.
🕘 Programm
Ab 9:30 Uhr | Ankommen, durchatmen. Welcome Drink (Zur Auswahl gibt es Kaffee, Tee oder Smoothie) + Gipfeli - im Ticket inklusive.
10:30–11:30 Uhr | Sweat Session – du hast die Wahl:
Biking mit Beats
Ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis mit Musik und Flow, angeleitet von Bike That Beat.
Funky Yoga
Yoga in Bewegung kreativ, frei und musikalisch mit Tina Lumai. Dein Körper darf mitentscheiden.
Für alle Sessions gilt: keine Vorkenntnisse nötig. Nur Lust, dich zu bewegen.
11:30–13:30 Uhr | Lunch Break im Ticket inklusive.
Ein gesunder Lunch von Açai Attendant (1
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Sweat & Breathe ist kein klassischer Fitnessmorgen.
Es ist ein Event für Frauen. Ein bewusster Reset für Körper und Kopf. Für alle Frauen, die sich wieder einmal Zeit für sich nehmen wollen. Für alle, die Bewegung lieben oder sie vermissen. Ob du sehr sportlich bist oder gerade erst wieder anfängst: du bist richtig hier.
Du kommst, um zu schwitzen, zu atmen, dich zu spüren.
Und gehst leichter, klarer, aufgeladen mit neuen Impulsen und neuen Kontakten.
Sweat & Breathe lädt dich im Kraftakt im Bernapark in Stettlen (Bern) zu einem Morgen ein, der Bewegung und Tiefe verbindet. Erst Energie nach aussen, dann Ruhe nach innen. Musik, Körper und Atem greifen ineinander.
🕘 Programm
Ab 9:30 Uhr | Ankommen, durchatmen. Welcome Drink (Zur Auswahl gibt es Kaffee, Tee oder Smoothie) + Gipfeli - im Ticket inklusive.
10:30–11:30 Uhr | Sweat Session – du hast die Wahl:
Biking mit Beats
Ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis mit Musik und Flow, angeleitet von Bike That Beat.
Funky Yoga
Yoga in Bewegung kreativ, frei und musikalisch mit Tina Lumai. Dein Körper darf mitentscheiden.
Für alle Sessions gilt: keine Vorkenntnisse nötig. Nur Lust, dich zu bewegen.
11:30–13:30 Uhr | Lunch Break im Ticket inklusive.
Ein gesunder Lunch von Açai Attendant (1 Avocado Bagel & ein mittleres Açai Bowl (550ml)) mit Heißgetränke.
Dazu kleine Animationen, inspirierende Corners und Raum für Austausch. Mit dabei u.a. alles im Ticket inklusive.
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Amari Wear – Gymwear für Frauen
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Sublime Esthetics – Beratung & kostenlose Bauchmassage
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Kraftakt – Mini-Challenges und Gewinnspiele
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Farbig, die vegane Nagellacklinie – kostenloses Nägellackieren & Beratung
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Mini-Stretching mit Stoffen von Ada
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Rektusdiastase-Check mit Simone Jungi für Frauen. und weitere Überraschungen.
13:30–14:30 Uhr | Light Breathwork Session
Geführte Atemarbeit mit Oli Salman von Ouro Breathwork.
Du entdeckst die Kraft der tiefen Atmung regulierend, klärend und überraschend intensiv.
14:30–15:30 Uhr | Activities & Corners
Zeit zum Entdecken, Austauschen und Nachwirken lassen. Verschiedene Aktivitäten, Brand-Corners und kleine Experiences begleiten dich sanft zurück in den Alltag.
Zum Abschluss: Ein liebevoll zusammengestellter Goodybag voller Überraschungen und Energie für den Frühlingsstart.
Sweat & Breathe ist für Frauen, die sich bewegen wollen körperlich und innerlich.
Für echte Begegnungen. Für eine Pause vom Funktionieren.
Du kommst aus dem Alltag. Du gehst mit neuer Leichtigkeit.
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