Sweat & Breathe ist kein klassischer Fitnessmorgen.
Es ist ein Event für Eltern, Frauen und Männer. Ein bewusster Reset für Körper und Kopf.
Für alle Eltern, die sich wieder einmal Zeit für sich nehmen wollen.
Für alle, die Bewegung lieben oder sie vermissen.
Ob du sehr sportlich bist oder gerade erst wieder anfängst: du bist richtig hier.
Du kommst, um zu schwitzen, zu atmen, dich zu spüren.
Und gehst leichter, klarer, aufgeladen – mit neuen Impulsen und neuen Kontakten.
Sweat & Breathe lädt dich im Kraftakt im Bernapark in Stettlen (Bern) zu einem Morgen ein, der Bewegung und Tiefe verbindet. Erst Energie nach aussen, dann Ruhe nach innen. Musik, Körper und Atem greifen ineinander.
🕘 Programm
Ab 9:30 Uhr
Ankommen, durchatmen, Welcome Drink. Zeit zum Ankommen.
10:30–11:30 Uhr | Sweat Session – du hast die Wahl:
Biking mit Beats
Ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis mit Musik und Flow, angeleitet von Bike That Beat.
Funky Yoga
Yoga in Bewegung – kreativ, frei und musikalisch mit Tina Lumai. Dein Körper darf mitentscheiden.
Für alle Sessions gilt: keine Vorkenntnisse nötig. Nur Lust, dich zu bewegen.
11:30–13:30 Uhr | Lunch Break
Ein gesunder Lunch von Açai Attendant – im Ticket inklusive.
Dazu kleine Animationen, inspirierende Corners
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Sweat & Breathe ist kein klassischer Fitnessmorgen.
Es ist ein Event für Eltern, Frauen und Männer. Ein bewusster Reset für Körper und Kopf.
Für alle Eltern, die sich wieder einmal Zeit für sich nehmen wollen.
Für alle, die Bewegung lieben oder sie vermissen.
Ob du sehr sportlich bist oder gerade erst wieder anfängst: du bist richtig hier.
Du kommst, um zu schwitzen, zu atmen, dich zu spüren.
Und gehst leichter, klarer, aufgeladen – mit neuen Impulsen und neuen Kontakten.
Sweat & Breathe lädt dich im Kraftakt im Bernapark in Stettlen (Bern) zu einem Morgen ein, der Bewegung und Tiefe verbindet. Erst Energie nach aussen, dann Ruhe nach innen. Musik, Körper und Atem greifen ineinander.
🕘 Programm
Ab 9:30 Uhr
Ankommen, durchatmen, Welcome Drink. Zeit zum Ankommen.
10:30–11:30 Uhr | Sweat Session – du hast die Wahl:
Biking mit Beats
Ein energiegeladenes Indoor-Cycling-Erlebnis mit Musik und Flow, angeleitet von Bike That Beat.
Funky Yoga
Yoga in Bewegung – kreativ, frei und musikalisch mit Tina Lumai. Dein Körper darf mitentscheiden.
Für alle Sessions gilt: keine Vorkenntnisse nötig. Nur Lust, dich zu bewegen.
11:30–13:30 Uhr | Lunch Break
Ein gesunder Lunch von Açai Attendant – im Ticket inklusive.
Dazu kleine Animationen, inspirierende Corners und Raum für Austausch.
Mit dabei u.a.:
Mini-Stretching mit Stoffen von Ada,
Rektusdiastase-Check mit Simone Jungi für Frauen und Herren.
und weitere Überraschungen.
13:30–14:30 Uhr | Light Breathwork Session
Geführte Atemarbeit mit Oli Salman von Ouro Breathwork.
Du entdeckst die Kraft der tiefen Atmung – regulierend, klärend und überraschend intensiv.
14:30–15:30 Uhr | Activities & Corners
Zeit zum Entdecken, Austauschen und Nachwirken lassen.
Verschiedene Aktivitäten, Brand-Corners und kleine Experiences begleiten dich sanft zurück in den Alltag.
Zum Abschluss
Ein liebevoll zusammengestellter Goodybag voller Überraschungen und Energie für den Frühlingsstart.
Sweat & Breathe ist für Eltern, die sich bewegen wollen – körperlich und innerlich.
Für echte Begegnungen. Für eine Pause vom Funktionieren.
Du kommst aus dem Alltag. Du gehst mit neuer Leichtigkeit.
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