Passend zum Herbst begleitet uns das Thema „Loslassen“ in der Bewegung, im Atem und natürlich auch ein kleines Stück im Inneren.
Der Buschberg bietet dafür einen wunderschönen Rahmen: Natur, Weite, Ruhe und einen besonderen Ort, um für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen,durchzuatmen und einfach zu sein.
Wir treffen uns beim Parkplatz Lindenberg und laufen von dort mit unserer Matte unter dem Arm gemütlich zur Buschbergkapelle. Die ca. 15–20 Minuten Fussweg sind gleichzeitig unser natürliches Warm-up.
Hinter der Kapelle, direkt an der Grenze Aargau/Baselland, erwartet uns ein wunderschöner, kraftvoller Platz mitten in der Natur. Dort nehmen wir uns rund 45 Minuten Zeit für Stretch & Flow: fliessende Bewegungen, bewusstes Dehnen, Atmen, Spüren und Loslassen.
Zum Abschluss erwartet dich ein ganz besonderer Cool-down – mehr verrate ich noch nicht. Lass dich überraschen.
Danach bleibt Zeit für einen gemütlichen Austausch. Bring dir gerne etwas zu trinken und eine kleine Knabberei für dich selbst mit.
Anschliessend laufen wir gemeinsam zurück zum Parkplatz. Der Rückweg bringt uns langsam wieder zurück in den Alltag – gestärkt, gelöst und mit richtig good Mood.
Der Anlass ist kostenfrei.
Es sind keine Vorkenntnisse
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Passend zum Herbst begleitet uns das Thema „Loslassen“ in der Bewegung, im Atem und natürlich auch ein kleines Stück im Inneren.
Der Buschberg bietet dafür einen wunderschönen Rahmen: Natur, Weite, Ruhe und einen besonderen Ort, um für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen,durchzuatmen und einfach zu sein.
Wir treffen uns beim Parkplatz Lindenberg und laufen von dort mit unserer Matte unter dem Arm gemütlich zur Buschbergkapelle. Die ca. 15–20 Minuten Fussweg sind gleichzeitig unser natürliches Warm-up.
Hinter der Kapelle, direkt an der Grenze Aargau/Baselland, erwartet uns ein wunderschöner, kraftvoller Platz mitten in der Natur. Dort nehmen wir uns rund 45 Minuten Zeit für Stretch & Flow: fliessende Bewegungen, bewusstes Dehnen, Atmen, Spüren und Loslassen.
Zum Abschluss erwartet dich ein ganz besonderer Cool-down – mehr verrate ich noch nicht. Lass dich überraschen.
Danach bleibt Zeit für einen gemütlichen Austausch. Bring dir gerne etwas zu trinken und eine kleine Knabberei für dich selbst mit.
Anschliessend laufen wir gemeinsam zurück zum Parkplatz. Der Rückweg bringt uns langsam wieder zurück in den Alltag – gestärkt, gelöst und mit richtig good Mood.
Der Anlass ist kostenfrei.
Es sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen nötig – alle sind herzlich willkommen.
Bitte eigene Matte mitbringen und passende Kleidung tragen.
Der Anlass findet ausschliesslich bei schönem Wetter statt.
https://ayshana.ch/index.php/stretch-flow-auf-dem-buschberg
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