In einem unterstützenden und solidarischen Rahmen üben wir, die eigenen Grenzen besser zu spüren, uns selbstbewusster und stärker zu fühlen und uns gegen sexistische, rassistische oder andere diskriminierende Sprüche, Beleidigungen oder Mobbing zur Wehr zu setzen. Außerdem erlernen wir verschiedene Selbstverteidigungstechniken gegen körperliche, psychische und sexualisierte Gewalt.
Der Workshop besteht aus verschiedenen Übungen und Situations-Training sowie Gesprächen und Austausch, zum Beispiel über sexistische und andere übergriffige Situationen im Alltag. Natürlich probieren wir ebenfalls ausgewählte Atmungs- und Entspannungs-Übungen aus.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen und entscheidest jederzeit selbst, was du wie mitmachen möchtest. Die Räume sind barrierefrei.
Der Kurs richtet sich an Frauen, Mädchen, Lesben, Trans* Personen, Inter* Personen, nicht-binäre Menschen und agender Personen ab 16 Jahren. Menschen mit und ohne Lernschwierigkeiten und mit und ohne körperliche Einschränkungen sind willkommen.
Trainer*in: Henri Buschmann (https://wendo-bb.de)
Anmeldung bis 19. Mai 2025 unter veranstaltungen@die-beginen-rostock.de
Kosten: 10-30 Euro (nach eigenem Ermessen**)
Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist auf 14 Personen begrenzt.
** Wenn du gar nichts geben kannst, melde dich bei uns, wir finden eine Lösung.
