Nordic Walking ist ein sanfter Gesundheitssport, der sowohl die Kraft- als auch die Ausdauerkomponente trainiert und gleichzeitig die Koordination verbessert. Durch Ausdauersport wird vor allem das Herz-Kreislauf-System unterstützt, allerdings nur mit der richtigen Nordic Walking Technik. In unserer Gruppe walken wir in zwei Stärkeklassen. Die Lektionen dauern 75 Minuten und fangen mit einem Warm-up an, beinhalten einen Kräftigungsteil und einen Schlussteil mit Dehnungsübungen.
Wir stellen uns vor, am Mittwoch, 23. April 2025 von 9-11.30 Uhr, vor der Migros in Untersiggenthal.
Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!
Die Leiterinnen Marianne Süss und Maja Sieber.
