Erlebnistag60plus – Bewegung, Musik, Begegnung und Genuss
Ein ganzer Tag, der dir guttut – mit Bewegung, Musik, neuen Impulsen und Zeit für Begegnung.
Am Erlebnistag60plus erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das Freude an Bewegung mit wertvollen Impulsen für den Alltag verbindet. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und musst nicht sportlich sein. Es geht darum, Neues auszuprobieren, den eigenen Körper zu erleben und mit Freude aktiv zu sein.
Tanzen mit Daniel Kenel:
Einfache Schritte zu beschwingter Musik aus aller Welt. Kreistänze, Line Dance, afrikanische Tänze und mehr bringen Bewegung, Koordination, Gleichgewicht und Kraft zusammen – und vor allem Freude.
Yoga mit Carole Wegmüller:
Fliessende und sanfte Bewegungen treffen auf kräftigende Elemente. Atem-, Balance- und Stabilitätsübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden individuell angepasst und die Einheit klingt mit Entspannung aus.
Functional Training mit Carole Wegmüller:
Was hat Schuhebinden mit Beweglichkeit zu tun? Warum ist Kraft wichtig, um sicher aufzustehen? Anhand konkreter Alltagssituationen zeigt Carole, wie gezieltes Training helfen kann, Selbstständigkeit, Sicherheit und Beweglichkeit möglichst lange zu erhalten.
Dazwischen bleibt Zeit für ein
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Erlebnistag60plus – Bewegung, Musik, Begegnung und Genuss
Ein ganzer Tag, der dir guttut – mit Bewegung, Musik, neuen Impulsen und Zeit für Begegnung.
Am Erlebnistag60plus erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das Freude an Bewegung mit wertvollen Impulsen für den Alltag verbindet. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und musst nicht sportlich sein. Es geht darum, Neues auszuprobieren, den eigenen Körper zu erleben und mit Freude aktiv zu sein.
Tanzen mit Daniel Kenel:
Einfache Schritte zu beschwingter Musik aus aller Welt. Kreistänze, Line Dance, afrikanische Tänze und mehr bringen Bewegung, Koordination, Gleichgewicht und Kraft zusammen – und vor allem Freude.
Yoga mit Carole Wegmüller:
Fliessende und sanfte Bewegungen treffen auf kräftigende Elemente. Atem-, Balance- und Stabilitätsübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden individuell angepasst und die Einheit klingt mit Entspannung aus.
Functional Training mit Carole Wegmüller:
Was hat Schuhebinden mit Beweglichkeit zu tun? Warum ist Kraft wichtig, um sicher aufzustehen? Anhand konkreter Alltagssituationen zeigt Carole, wie gezieltes Training helfen kann, Selbstständigkeit, Sicherheit und Beweglichkeit möglichst lange zu erhalten.
Dazwischen bleibt Zeit für ein gemeinsames Mittagessen, Pausen, Austausch und Begegnungen.
Ein Tag zum Mitmachen, Geniessen und Auftanken – für Menschen 60plus, die aktiv bleiben und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Der Tag wird geleitet und organisiert von Daniel Kenel und Carole Wegmüller.
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