Wir sind Innera Collective aus Zürich und schaffen besondere Räume für Verbindung, Kreativität, Genuss und bewusste Erlebnisse.
Morning Workout & Female Cycle
Ein Morgen, der Wissen über den eigenen Körper mit Bewegung verbindet.
Wir starten mit einem interaktiven Workshop rund um den weiblichen Zyklus. Gemeinsam schauen wir uns an, was während der verschiedenen Zyklusphasen im Körper passiert – mit besonderem Fokus auf Ernährung, Energie und alltagstaugliche Routinen.
Dabei geht es nicht darum, den Alltag komplett nach dem Zyklus auszurichten, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen und dieses Wissen für sich zu nutzen. Mit einfachen Tipps und konkreten Inputs möchten wir zeigen, wie der Zyklus weniger als Hindernis und vielmehr als Orientierung und Stärke im Alltag wahrgenommen werden kann.
Anschliessend geht es in den aktiven Teil des Morgens: Andrea, Personal Trainerin mit Erfahrung in regelmässigen Gruppentrainings, führt uns durch ein gemeinsames Morning Workout. Ein Training, das Energie gibt, Spass macht und für unterschiedliche Fitnesslevels geeignet ist.
Ein Event für alle, die ihren Körper besser verstehen, praktische Impulse für den Alltag mitnehmen und gemeinsam bewegt in den Tag starten möchten.
Vorkenntnisse braucht ihr keine.
Wir freuen uns auf dich!
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Wir sind Innera Collective aus Zürich und schaffen besondere Räume für Verbindung, Kreativität, Genuss und bewusste Erlebnisse.
Morning Workout & Female Cycle
Ein Morgen, der Wissen über den eigenen Körper mit Bewegung verbindet.
Wir starten mit einem interaktiven Workshop rund um den weiblichen Zyklus. Gemeinsam schauen wir uns an, was während der verschiedenen Zyklusphasen im Körper passiert – mit besonderem Fokus auf Ernährung, Energie und alltagstaugliche Routinen.
Dabei geht es nicht darum, den Alltag komplett nach dem Zyklus auszurichten, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen und dieses Wissen für sich zu nutzen. Mit einfachen Tipps und konkreten Inputs möchten wir zeigen, wie der Zyklus weniger als Hindernis und vielmehr als Orientierung und Stärke im Alltag wahrgenommen werden kann.
Anschliessend geht es in den aktiven Teil des Morgens: Andrea, Personal Trainerin mit Erfahrung in regelmässigen Gruppentrainings, führt uns durch ein gemeinsames Morning Workout. Ein Training, das Energie gibt, Spass macht und für unterschiedliche Fitnesslevels geeignet ist.
Ein Event für alle, die ihren Körper besser verstehen, praktische Impulse für den Alltag mitnehmen und gemeinsam bewegt in den Tag starten möchten.
Vorkenntnisse braucht ihr keine.
Wir freuen uns auf dich!
Im Preis inbegriffen:
- Interaktiver Female Cycle Workshop mit Wissen und praktischen Tipps rund um Zyklus, Ernährung und Alltag
- Morning Workout mit Personal Trainerin Andrea
- Dossier mit den wichtigsten Inputs, Empfehlungen und konkreten Tipps zum Mitnehmen
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