Pilates Flow und Pilates Sensual Flow
Ein Körpergefühl, das man sich gönnen sollte!
Pilates Flow ist ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm. Es vereint auf harmonische Weise Musik, Bewegung und Emotionen und ermöglicht dir, nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Herz zu spüren.
Im Pilates Flow bewegen wir uns mit ruhigen, fließenden Bewegungen, die von der Pilates-Atemtechnik begleitet werden. Diese Kombination stärkt deinen Körper und bringt dich in deine innere Balance.
Beim Sensual Flow ergänze ich sinnliche, verspielte und besonders feminine Bewegungen. Diese anmutigen Bewegungen wirken tief in dein Inneres und spiegeln sich schließlich in deiner äußeren Erscheinung wider. Es braucht manchmal Mut, über sich hinauszuwachsen, und nicht alles gelingt sofort. Doch mit deiner Disziplin wirst du dich selbst loben und lernen, deinen Körper immer mehr liebevoll anzunehmen.
Nach einem allgemeinen Warm-up lernst du zunächst jede Übung einzeln kennen, um sie anschließend in fließenden Übergängen miteinander zu verbinden. Das Ziel ist es, einen von mir einstudierten, fließenden Ablauf zu genießen, der dich durch die passende Musik berühren und deine Herzfrequenz spürbar werden lässt. Jede Lektion endet mit Elementen der Entspannung.
