Die Perimenopause und Wechseljahre sind eine wichtige, aber oft wenig besprochene Lebensphase im Leben vieler Frauen. Hormonelle Veränderungen können sich durch Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Gelenkbeschwerden bemerkbar machen.
In diesem Workshop für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren erhältst du fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge, um dein Wohlbefinden ganzheitlich zu unterstützen. Wir verbinden Yoga, Atemtechniken, Naturheilkunde und alltagstaugliche Impulse – ohne Leistungsdruck oder Selbstoptimierungszwang.
Inhalte des Workshops:
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Verständliche Einblicke in hormonelle Veränderungen in Perimenopause & Wechseljahren
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Sanfte Yoga- und Atemübungen zur Stressreduktion und Unterstützung der Hormonbalance
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Naturheilkundliche Tipps bei typischen Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafproblemen
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Einfache Ernährungsempfehlungen für den Alltag
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Impulse für mehr Balance, Selbstfürsorge und Gelassenheit
Der Workshop eignet sich für Frauen mitten in der Perimenopause oder den Wechseljahren ebenso wie für Frauen, die sich frühzeitig informieren möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung:
Gülistan Fuchs – Yogalehrerin, Aroma- & Klangtherapie
Angela
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Die Perimenopause und Wechseljahre sind eine wichtige, aber oft wenig besprochene Lebensphase im Leben vieler Frauen. Hormonelle Veränderungen können sich durch Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Gelenkbeschwerden bemerkbar machen.
In diesem Workshop für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren erhältst du fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge, um dein Wohlbefinden ganzheitlich zu unterstützen. Wir verbinden Yoga, Atemtechniken, Naturheilkunde und alltagstaugliche Impulse – ohne Leistungsdruck oder Selbstoptimierungszwang.
Inhalte des Workshops:
-
Verständliche Einblicke in hormonelle Veränderungen in Perimenopause & Wechseljahren
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Sanfte Yoga- und Atemübungen zur Stressreduktion und Unterstützung der Hormonbalance
-
Naturheilkundliche Tipps bei typischen Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafproblemen
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Einfache Ernährungsempfehlungen für den Alltag
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Impulse für mehr Balance, Selbstfürsorge und Gelassenheit
Der Workshop eignet sich für Frauen mitten in der Perimenopause oder den Wechseljahren ebenso wie für Frauen, die sich frühzeitig informieren möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leitung:
Gülistan Fuchs – Yogalehrerin, Aroma- & Klangtherapie
Angela Gehrig-Weuste – Homöopathin mit eidg. Diplom, Energietherapie
Anmeldung & weitere Infos: info@guelistan.ch | gesund@gehrig-weuste.ch
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