Die "Herz Zeit" ist deine Einladung, einen Moment nur für dich zu nehmen.
Es ist ein nährender und geschützter Ort, der dir Raum bietet, einfach zu sein, zu atmen und in dein Inneres einzutauchen.
In der Herz Zeit bist du eingeladen, dich in einem Kreis von Frauen zu öffnen, Erfahrungen zu teilen und wertvolle Impulse für dein Frau- und Muttersein zu erhalten. Es ist ein Ort, um gesehen, gehört und wertgeschätzt zu werden – von dir selbst und von anderen.
Konzept
- Sharing Circle: Ein sicherer Raum für offenen Austausch, in dem du deine Erfahrungen, Herausforderungen und Freuden als Frau und Mutter teilen kannst.
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen: Praktiken, die dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und tiefe Entspannung zu finden.
- Selbstfürsorgerituale: Anleitungen und Rituale, die dir zeigen, wie du im Alltag liebevoll für dich selbst sorgen kannst.
- Inputs zu Frau- und Muttersein: Inspirierende Impulse und Diskussionen zu Themen, die uns als Frauen und Mütter bewegen.
- Yoga und Meditation: Sanfte Bewegungen und meditative Praktiken, die Körper und Geist harmonisieren.
- Gemeinschaft und Verbindung: Ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung durch die Gemeinschaft der teilnehmenden Frauen
