Die ganzheitliche Bewegungs-Methode wurde zu Beginn des vergangenen Jahrhunderts vom Joseph Hubert Pilates entwickelt. Ziel des Trainings ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus. Dabei bringst du deinen Körper ins Gleichgewicht und optimierst deine Körperhaltung.
- Du erlernst die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeits-
Stufen (Matten-Training) und kannst diese selbständig ausführen
- Du verbesserst deine Körperwahrnehmung und deine Körperhaltung
- Du kräftigst deine tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur
- Du verinnerlichst die Pilatesatmumg
- Du verbesserst deine Beweglichkeit
An diesem Kurs können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Kurs GZ In der Au Dienstag, 17. September bis 17. Dezember 2024, 20.15 bis 21.15 Uhr (14x)
Kurs QA Kindhausen Montag, 16. September bis 16. Dezember 2024, 17.30 bis 18.30 Uhr (14x)
Kursort GZ In der Au / Quartieranlage Kindhausen
Kursleitung Angela Giuralarocca, Pilates-Instruktorin
Kurskosten CHF 336.00 pro Kurs
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
oder unter
https://www.volketswil.ch/information/kursprogramm.html/33
