Freitag 11. Juli 2025
19:00 - 20:30 Uhr
moon + clay, Luzern
Ein Raum für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit. Lerne wie du mit bewusster Atmung dein Nervensystem regulierst, aus deinem Stressmodus austeigst und deine Intuition stärkst. Für mehr Selbstvertrauen und Zuversicht in deinem Leben getragen von Musik und Bewegung in einem sicheren Raum.
Finde einen gesunden Rhytmus zu emotionaler Widerstandskraft, körperliche Erdung und zu einem inneren Gleichgewicht.
Vorbereitung:
Versuche zwei Stunden vor der Session nichts mehr zu essen. Gerne kannst du in bequemer Kleidung kommen und eine Wasserflasche und wenn du möchtest, ein Journal zur Reflektion mitbringen
Safety:
Für gesunde Personen sind Atemübungen grundsätzlich sicher. Einige Techniken, vor allem schnelle Atemübungen sowie längere Atempausen sind möglicherweise nicht für alle geeignet.
Die Session ist nicht für dich geeignet wenn:
- Herz-Kreislauf-Erkrankung
- Atemwegserkrankung
- Angst- oder Panikstörungen
- Schwangerschaft
- Neurologische Erkrankung (z.B. Epilepsie, Schlaganfall in der Vergangenheit)
Bei Fragen kannst du dich gerne bei mir melden.
