Defense Workshop

🥋 Selbstverteidigungsworkshop — Du bist stärker, als du denkst

📅 Datum: Samstag, 4. Juli 2026

🕙 Uhrzeit: 10:00 – 12:00 Uhr (2 Stunden)

📍 Ort: Liebeggasse 7, 8708 Männedorf — Outdoor

💰 Teilnahmegebühr: 40 CHF

Schütze dich. Stärke dich. Sei bereit.

Dieser Workshop gibt dir das Wissen, die Sicherheit und das Selbstvertrauen, um dich in jeder Situation zu behaupten.

Kursinhalt:

Prävention & Gefahrenerkennung

Deeskalation & sicheres Weggehen

Einfache Selbstverteidigungstechniken

Praktische Partnerübungen

Kursleiterin: Canan 

Für Anfänger geeignet — keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen. Plätze begrenzt!

Anmeldung: via WhatsApp +41 76 282 88 76

Draußen trainieren. Innen wachsen. Stark in jeder Situation. ♥