Klarträume – Komplizierte Kunststücke übt man im Traum

Bereits vor 50 Jahren zeigte der Sportpsychologe Paul Tholey, dass das Üben im Klartraum zu realen Verbesserungen sportlicher Techniken führen kann. Während der Körper schläft, kann der erlebte Körper im Traum aktiv Bewegungen ausführen, ähnlich wie beim mentalen Training. Studien belegen, dass durch Klartraumtraining, z.B. beim Darts werfen, Lernprozesse angestossen werden. Diese Methode könnte praktische Implikationen für das sportliche Training haben, aber auch darüber hinaus, öffnen sich viele Möglichkeiten