Embracing Darkness - Ein transformatives Winter-Retreat

Tauche ein in die transformative Kraft der Dunkelheit inmitten der ruhigen Landschaft der Schweibenalp. Dieses intensive 4-tägige Retreat vom 9. bis 12. Januar 2025 lädt dich ein, die Dunkelheit und Stille der kalten Jahreszeit als Quelle der Weisheit, Erneuerung und des persönlichen Wachstums zu erkunden.

Was erwartet dich?

In "Embracing Darkness" verbinden wir fünf gleichwertige Elemente zu einer ganzheitlichen Erfahrung:

1. Tanz und Bewegung: Entdecke durch sanftes Yoga, Ecstatic Dance, Trance Dance und freien Tanz die Weisheit deines Körpers. Begib dich auf eine Tanzreise durch die winterliche Landschaft und dein inneres Selbst.

2. Journaling: Tauche durch geführtes Schreiben in deine innere Landschaft ein. Bringe deine Gedanken und Gefühle zu Papier und entdecke neue Perspektiven für das begonnene Jahr.

3. Naturerfahrung: Erlebe die heilende Kraft der Natur bei Tag und Nacht. Achtsame Wanderungen, nächtliche Spaziergänge und Sternbeobachtungen verbinden dich mit den natürlichen Zyklen.

4. Schweigen und Introspektion: Genieße die tiefe Stille als Weg zur Selbsterkenntnis. Durch Meditation und kontemplative Übungen schaffen wir Raum für tiefe Einsichten.

5. Schwitzhütte und Feuer: Erlebe die wärmende und reinigende Kraft traditioneller Rituale. In der Schwitzhütte und bei Feuerritualen lässt du das vergangene Jahr los und öffnest dich für Neues

Programm-Highlights:

- Tägliche Yoga-, Ecstatic Dance- und Trance Dance-Einheiten in der Morgendämmerung oder im Abendlicht

- Geführte und freie Journaling-Sitzungen zur Reflexion des vergangenen und Visionen für das neue Jahr

- Achtsame Wanderungen in der Natur

- Perioden der Stille und geführte Meditationen

- Traditionelle Schwitzhütten-Zeremonie

- Abschließendes Feuerritual zum Neujahrsbeginn

Für wen?

Dieses Retreat richtet sich an eine vielfältige Gruppe von Teilnehmenden:

- Du bist bereit für eine tiefgreifende innere Reise in der dunkelsten Zeit des Jahres, möchtest zurück und nach vorne blicken.

- Du befindest dich in einer Übergangsphase des Lebens und suchst Klarheit und neue Perspektiven.

- Du fragst dich, was du wirklich (im Leben) willst - und ob du sicher bist, dass DU das willst - und du möchtest Methoden kennenlernen, die sich diesen Fragen annehmen. 

- Als Kreative*r oder Künstler*in möchtest du deine ureigenen Inspirationsquellen in der Dunkelheit und Stille entdecken.

- Du bist berufstätig und sehnst dich nach einer Auszeit vom Alltag, um das neue Jahr bewusst zu beginnen.

- Dein Interesse gilt der Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit oder spirituellen Praktiken.

- Du möchtest eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren herstellen, indem du verschiedene Praktiken übst und dich in der Natur erlebst.

- Du willst dich mit dir auseinandersetzen - in einer Gemeinschaft und mit Austausch in einem geschützten Rahmen.

- Als Yoga- oder Meditationspraktizierende*r möchtest du deine Praxis in einem neuen Kontext erleben.

- Du bist neugierig auf einen Mix von Praktiken wie Schwitzhütten-Besuch, Ecstatic Dance, Trance Dance, Walking Meditation und Journaling.

- Du stehst Herausforderungen im Leben gegenüber und möchtest neue Bewältigungsstrategien entdecken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - entscheidend sind deine Offenheit, Neues zu entdecken, und die Bereitschaft, dich auf Selbstreflexion in gemeinschaftlichen Aktivitäten einzulassen. Das Retreat ist so konzipiert, dass es sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene in den verschiedenen Praktiken bereichernd ist. Im Fokus steht deine eigene Erfahrung – die Veröffentlichung deiner Gedanken ist nicht Teil des Retreats.

Wir begrüßen ausdrücklich Teilnehmende aller Hintergründe, Kulturen und Lebenserfahrungen und schätzen die Vielfalt, die du in die Gruppe einbringst.

Was du mitnimmst:

- Tieferes Verständnis für die transformative Kraft der Dunkelheit

- Praktische Werkzeuge zur Selbstreflexion und inneren Ruhe für das neue Jahr

- Verbindung zu deinem Körper, der Natur und deinem inneren Selbst

- Erneuertes Gefühl von Klarheit und Lebensenergie für die kommenden Monate

Praktische Informationen:

- Datum: 9. - 12. Januar 2025

- Dauer: 4 Tage

- Leitung: Vera Isabella Renggli & Imanuel Schipper

- Retreat-Kosten: 560 CHF (zusätzlich zu Unterkunft/Verpflegung) 

- Ort: Zentrum der Einheit Schweibenalp, Schweiz

- Unterkunft: In Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer. (Du buchst deine Unterkunft und die Verpflegung direkt und separat bei der Schweibenalp) 

- Verpflegung: Vollwertige vegetarische/vegane Mahlzeiten aus regionalen Zutaten

- Gruppengröße: zwischen 12 und 25 Personen. 

- Retreat Leitung: Vera Isabella Renggli (Ecstatic Dance Zentralschweiz) & Imanuel Schipper (trans4mator)

Was du mitbringen solltest:

- Warme, bequeme Kleidung für Bewegung drinnen und draußen

- Wetterfeste Outdoor-Kleidung und robuste Schuhe

- Persönliches Journal und Schreibutensilien

- Ein Tuch oder Schal als Augenbinde für den Trance Dance

- Offenheit und Neugierie für neue Erfahrungen

Begib dich auf eine Reise in die Tiefe deines Seins und entdecke die transformative Kraft der Dunkelheit. Melde dich jetzt an und bereite dich auf eine unvergessliche Erfahrung zum Jahresbeginn vor.

Infos zu der Retreat - Leitung

Vera Isabella Renggli ist eine erfahrene Bewegungspädagogin, Künstlerin und Facilitatorin transformativer Prozesse. Als Gründerin von Ecstatic Dance Zentralschweiz hat sie sich einen Namen in der europäischen Tanzszene gemacht, wo sie unter ihrem DJ-Namen Wildhorsespirit bekannt ist. Ihre einzigartige Herangehensweise verbindet traditionelles schamanisches Wissen, das sie während ihrer Ausbildung bei den Qeros in Peru erwarb, mit zeitgenössischen Praktiken der Bewegung und Achtsamkeit.

Mit ihrem Hintergrund als Bildende Künstlerin und Lehrerin für Kunst und Achtsamkeit bringt sie ein tiefes Verständnis für kreative Prozesse und deren transformatives Potenzial mit. In ihrer Arbeit als Erwachsenenbildnerin hat sie umfangreiche Erfahrung in der Begleitung von Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg gesammelt.

Vera Isabella versteht Tanz als "pure Medizin" und schafft sichere Räume, in denen Menschen in ihre authentische Kraft finden können. Ihre Fähigkeit, unterschiedliche Bewusstseinsebenen durch Bewegung zu erschließen, macht sie zu einer idealen Begleiterin für tiefgreifende innere Prozesse. Mit ihrer langjährigen Erfahrung in der Gestaltung von Tanzreisen weiß sie intuitiv, wie sie Menschen durch transformative Erlebnisse führen kann.

Imanuel Schipper ist Kulturwissenschaftler, Dramaturg und erfahrener Facilitator transformativer Prozesse. Mit seinem Hintergrund in Theater- und Tanzwissenschaften sowie seiner langjährigen praktischen Erfahrung als Dramaturg, unter anderem mit William Forsythe und Rimini Protokoll, bringt er ein tiefes Verständnis für körperliche und räumliche Transformationsprozesse mit.

Seine Forschung zu "Relationalen Dramaturgien" und seine Expertise in Performance Studies ermöglichen ihm einen einzigartigen Zugang zur Verbindung von körperlicher Erfahrung, innerem Erleben und äußerem Raum und den zugehörigen sozialen, kulturellen und historischen Kontexten. Als Dozent für Dramaturgie und Performancetheorie u.a. an der Zürcher Hochschule der Künste (ZHdK), der Medical School Hamburg und der Theateracademy Uniarts Helsinki hat er sich intensiv mit der Kunst des Erschaffens transformativer Räume beschäftigt.

Imanuel verfügt über mehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Gestaltung und Begleitung von künstlerischen und persönlichkeitsentwickelnden Prozessen. Seine interdisziplinäre Arbeitsweise, die Bewegung, Raum und persönliche Entwicklung verbindet, macht ihn zu einem idealen Begleiter für Menschen auf ihrer Reise zu tieferer Selbsterkenntnis.

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