Einfach Entspannen

Dieser Nachmittag ist eine Einladung, langsamer zu werden.

Ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne etwas „leisten“ zu müssen.

In der ersten Stunde begleite ich, Bianca Alves, dich durch sanfte, ruhige Bewegungen, die den Körper entspannen, Spannungen lösen und dich wieder ins Spüren bringen. Die Übungen sind einfach, achtsam und für alle geeignet – unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit.

Im zweiten Teil führt Ilkay Orlando durch eine geführte Meditation zur tiefen Entspannung.

Danach bleibt Zeit zum Ankommen, Austauschen und gemeinsamen Ausklingen bei Tee und kleinen Snacks.

Ein Raum für Menschen, die sich bewusst Zeit nehmen möchten – für Ruhe, für sich selbst und für ein einfaches, echtes Miteinander.

Ich freue mich auf dich 🤍