Osternmontag Stretch and Flow mit Ayshana Aarau

Ostern war süß – jetzt wird’s geschmeidig!

An diesem besonderen Ostermontag lade ich dich ein, wieder bei dir anzukommen.
Deinen Körper bewusst zu spüren, dich sanft zu dehnen und dich in deinem eigenen Flow Rhythmus zu bewegen.

Mit achtsamem Dehnen und sanftem Mobilisieren starten wir, um den Körper bewusst zu fühlen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.

Begleitet von wohltuender Musik darf Bewegung entstehen – nährend für Körper, Geist und Seele.

In der abschließenden Entspannung findest du Ruhe, Weite und ein wohliges Gefühl des Bei-dir-Seins.

Schenk dir diesen Moment – ganz bei dir.