Rakesh Sukesh: Power of Breath

Dieser Workshop integriert zeitgenössische wissenschaftliche Erkenntnisse mit alten Atemtechniken, um Tänzer:innen dabei zu unterstützen, ihre physischen und mentalen Fähigkeiten zu verbessern. Neueste Forschungsergebnisse, wie von Jerath et al. (2006) hervorgehoben, unterstreichen die Bedeutung des Atems bei der Regulation physiologischer und psychologischer Zustände und betonen seine Rolle bei der Stressreduktion und der Verbesserung kognitiver Funktionen. Aufbauend auf diesem wissenschaftlichen Verständnis führt der Workshop traditionelle Atemtechniken wie Pranayama ein, einschliesslich spezifischer Praktiken wie zum Beispiel Kapalabhati und Nadi Shodhana. Diese alten Techniken zielen darauf ab, die Atemkontrolle zu entwickeln, die Atemwege zu optimieren und die Atemkapazität zu verbessern, um so die Leistungsfähigkeit der Tänzer:innen zu steigern.