7 Tage essen, satt werden und gesund abnehmen – mit bewusstem Fokus auf innere Muster, Autopilot, Psyche und nachhaltige Neuausrichtung. Alltagstauglich & berufsbegleitend.
(Dieser Kurs findet zu festen Terminen statt und hat Event-Charakter.)
Dieser Kurs verbindet Basenfasten (eine basische Ernährungsform) mit bewusster innerer Arbeit und richtet sich an Menschen, die ihren Alltag nicht unterbrechen, sich aber dennoch Zeit für eine nachhaltige Neuausrichtung nehmen möchten.
Das Programm ist alltagstauglich konzipiert, gut in den Berufsalltag integrierbar und erfordert keinen Rückzug in ein Hotel.
Worum es in diesem Kurs geht
Im Mittelpunkt steht das bewusste Erkennen innerer Autopiloten – insbesondere im Essverhalten sowie die gewohnten Denk- und Handlungsmustern – und eine behutsame Neuausrichtung auf körperlicher und seelischer Ebene.
Die Basenfastenzeit (basische Ernährung) bildet dabei den tragenden Rahmen und unterstützt den Prozess körperlich. Ergänzt wird dieser durch tiefenpsychologisch orientierte Mentalreisen, meditative Prozesse und bewusste Integrationsarbeit (Bewusstsein ↔ Unterbewusstsein).
Ziel ist es, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen, eigene Muster bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
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7 Tage essen, satt werden und gesund abnehmen – mit bewusstem Fokus auf innere Muster, Autopilot, Psyche und nachhaltige Neuausrichtung. Alltagstauglich & berufsbegleitend.
(Dieser Kurs findet zu festen Terminen statt und hat Event-Charakter.)
Dieser Kurs verbindet Basenfasten (eine basische Ernährungsform) mit bewusster innerer Arbeit und richtet sich an Menschen, die ihren Alltag nicht unterbrechen, sich aber dennoch Zeit für eine nachhaltige Neuausrichtung nehmen möchten.
Das Programm ist alltagstauglich konzipiert, gut in den Berufsalltag integrierbar und erfordert keinen Rückzug in ein Hotel.
Worum es in diesem Kurs geht
Im Mittelpunkt steht das bewusste Erkennen innerer Autopiloten – insbesondere im Essverhalten sowie die gewohnten Denk- und Handlungsmustern – und eine behutsame Neuausrichtung auf körperlicher und seelischer Ebene.
Die Basenfastenzeit (basische Ernährung) bildet dabei den tragenden Rahmen und unterstützt den Prozess körperlich. Ergänzt wird dieser durch tiefenpsychologisch orientierte Mentalreisen, meditative Prozesse und bewusste Integrationsarbeit (Bewusstsein ↔ Unterbewusstsein).
Ziel ist es, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen, eigene Muster bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
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Was diesen Kurs besonders macht
- berufsbegleitendes Konzept ohne Rückzug aus dem Alltag
- Verbindung von Basenfasten und Bewusstseinsarbeit
- strukturierter Rahmen mit Raum für individuelle Prozesse
- hochwertige Unterlagen (Handbuch & Begleitmaterial) zur Orientierung und langfristigen Integration
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Aufbau & Ablauf
Treffen 1 – Einführung & Orientierung (Präsenz)
Mi, 11.03.2026
Zeit: 19:00–21:00 Uhr
Einführung ins Basenfasten (eine basische Ernährungsform), Ausgabe der Unterlagen, Klärung offener Fragen und gemeinsame Ausrichtung auf den individuellen Start des Basenfastens am Freitagmorgen.
Treffen 2 & 3 – Intensiv-Wochenende (Präsenz)
Sa & So, 14.–15.03.2026
Zeit: jeweils 9:00–17:00 Uhr
Ort: StadtOase, Toblerstrasse 21, 8044 Zürich
Vertiefte Prozessarbeit mit Fokus auf Essverhalten und Bewusstsein.
Mentalreisen, Meditationen und Integration unbewusster Muster.
Inkl. basischem Essem (Basenfasten) zum satt werden und abnehmen .
Treffen 4 – Begleitendes Online-Treffen zur bewussten Vertiefung
Mi, 18.03.2026
Zeit: 19:00–21:00 Uhr
Austausch, Reflexion und vertiefende Bewusstseinsarbeit während der laufenden Fastenwoche.
Treffen 5 – Abschlusstag & gemeinsames Fastenbrechen (Präsenz)
Do, 19.03.2026
Zeit: ab 18:30 Uhr
Ort: Restaurant in Zürich
Gemeinsames Fastenbrechen (baschische Ernährungsform beenden) mit Raum für Rückblick, Austausch und einen bewussten Übergang zurück in den Alltag.
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