Stress, Anspannung und Signale erkennen – dich selbst spüren lernen
Wie sehr bist du in deinem Körper zuhause?
Oft merken wir erst spät, dass wir angespannt sind oder die Luft anhalten. Unser Körper sendet Signale, lange bevor der Kopf sie versteht. An diesem ersten Abend geht es darum, diesen feinen inneren Dialog wieder aufzunehmen.
Wir starten mit einer bewussten Ankunft – du darfst einfach da sein und wahrnehmen, wie du heute hier bist.
Du lernst an diesem Abend, Spannungen zu lokalisieren und loszulassen. In diversen Übungen entsteht Raum für Austausch und Zuhören, ohne etwas leisten zu müssen. Dieses Seminar unterstützt dich, wieder tiefer zu entspannen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Gemeinsam reflektieren wir, was du über deinen Körper wahrnimmst und wie du im Alltag öfter innehalten kannst.
Was du nach diesem Abend mitnimmst..
Ein neues Gespür für dich selbst – mehr Bewusstsein, Ruhe und Verbundenheit mit deinem Körper.
🕊️ Ein Abend zum Ankommen, Durchatmen und Spüren, was wirklich da ist.
