pPilates ist eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der Muskulatur ausgerichtet ist. Die anspruchsvolle Methode trainiert Motorik und Koordination ebenso wie die Kondition. Der Kurs ist auf die entsprechenden Bedürfnisse und Anforderungen der Mütter in der Rückbildung ausgerichtet. Die Kinder dürfen gerne mitgebracht werden, sind aber nicht in die Übungen integriert. Das effektive Training eignet sich hervorragend zur Stärkung der Stützmuskulatur und unterstützt den Wiederaufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso wird der gesamte Beckenboden-, Rücken- und Bauchbereich mobilisiert./p
pZiel des Kurses:/p
ul
liTraining des Beckenbodens/li
liAufbau der Stützmuskulatur/li
liMobilisation des Beckenbodens/li
liKräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur/li
/ul
pWeitere Infos und Anmeldung: kurse@tante-astrid.de/p
