Fresh Days - 2. Live Event

Selfcare Day – Mehr Balance im Leben

Der 2. Fresh Days Live Event steht ganz im Zeichen von Achtsamkeit uns Selbstfürsorge und inspiriert für mehr Balance im Alltag und im Leben. Das Programm bietet einen spannenden Mix aus Referaten, Achtsamkeitsübungen, einem Live-Talk und Break-Out-Sessions:

13:00 Uhr           Türöffnung
13.30 Uhr           Begrüssung, Key Note
13.45 Uhr           Intro Breathwork – Ankommen, Körperwahrnehmung, Erdung
14.00 Uhr           Referat über Breathwork
14.30 Uhr           Referat über ganzheitliche Ernährungspsychologische Beratung
                           Wenn Körper, Psyche und Essverhalten wieder eine Balance finden
15.00 Uhr           20 Minuten Pause :-)
15.20 Uhr           Breathwork Aktivierung
15.30 Uhr           Live Talk – Als berufstätige Mutter von zwei Kindern nach jahrelangem "Funktionieren" wieder die                                   Balance im Leben gefunden
15.50 Uhr           Einleitung Break-Out Session
16.00 Uhr           Workshop 1 – Über Selbstmanagement und Work-Life-Balance
                           Stressoren & Zeitfresser erkennen– Was kommt zu kurz? Was gibt mir Energie?

                           Workshop 2 – Achtsamer Spaziergang durch den Ballypark

                           Die Workshops dauern rund 20 Minuten und finden in 2 Gruppen statt.

16.40 Uhr           Breathwork Session  15 Minuten  
17.00 Uhr           Gemeinsamer Apéro
17.30 Uhr           Offizielles Ende der Veranstaltung

Lass dich inspirieren und lerne neue Möglichkeiten und Strategien,um dir im Alltag mehr Raum für Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu gönnen.

Geniesse einen Nachmittag in einer warmen, liebevollen und wertschätzenden Gemeinschaft.
Knüpfe neue Kontakte und gehe mit einem wohligen Gefühl im Herzen wieder nach Hause. 

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