Kältebaden kann Glücksgefühle auslösen, entspannen, Stress reduzieren und das Immunsystem stärken. Vor allem lädt es dazu ein, sich selbst bewusster wahrzunehmen: den eigenen Atem, die Reaktion des Körpers und den Moment, in dem Ruhe entsteht. Die Kälte wirkt dabei nicht als Herausforderung, die überwunden werden muss, sondern als Erfahrungsraum für mentale Stärke, Klarheit und innere Stabilität.
