Bewusst atmen – Einführung in Breathwork & Pranayama

Breathwork & Pranayama – Einführungsworkshop

Entdecke, wie dein Atem Körper, Geist und Nervensystem positiv beeinflusst.
Lerne einfache, aber wirkungsvolle Techniken, die dich im Alltag entspannen, dir neue Energie schenken und deine emotionale Balance fördern.

Was dich erwartet:
Ein Mix aus Theorie, Selbsterfahrung und Praxis:

• Verständnis von Anatomie & Physiologie des Atems
• Praktisches Kennenlernen zentraler Atemtechniken und ihrer Wirkung auf das Nervensystem
• Ca. 30-minütige Atempraxis zur Stressregulation & sanften Aktivierung des Vagusnervs

Details:
📅 Datum: Sonntag, 30. November 2025
🕘 Zeit: 09.00 – 11.00 Uhr
💰 Kosten: CHF 80
📍 Ort: Im Flow, Neuheimstrasse 36, 8853 Lachen

Bitte trage bequeme Kleidung und bringe eine Wasserflasche sowie Schreibzeug mit.

Offen für alle – keine Vorkenntnisse nötig.
Durchführung ab 4 Personen, maximal 10 Teilnehmende.