- Gelassener mit Stress umgehen -
Fühlst du dich manchmal gestresst oder innerlich unruhig?
An diesem Abend lernst du einfache Achtsamkeitsübungen kennen, die helfen, ruhiger und bewusster zu werden.
- Stress verstehen: Was passiert im Körper
- Achtsamkeit erleben: Atem & kleine Übungen
- Für den Alltag: Werkzeuge für mehr Ruhe
Die Leitung übernimmt Jessica Krieger, Psychologin MSc. Bequeme Kleidung und Notizblock mit Stift wird empfohlen.
Ich freue mich auf dich! :)
